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Secrets Of Rajinikanth: सुपरस्टार रजनीकांत 74 साल की उम्र में भी जिस एनर्जी और फिटनेस के साथ पर्दे पर नजर आते हैं, उसे देखकर हर कोई हैरान रह जाता है. क्या आप रजनीकांत का असली ‘हीरोपंथी’ का राज जानते हैं?
नई दिल्ली. अरे भैया… ये रजनीकांत की सेहत का राज क्या है? कई सरकारी विभागों में भी रिटायरमेंट की उम्र 58-60 कर दी गई है. फिर 74 साल की उम्र में वो कैसे यंग स्टार्स को धर्मेंद्र और अमिताभ बच्चन की तरह दूसरे स्टार्स को टक्कर दे रहे हैं. गुरुवार(14 अगस्त) को रिलीज हुई ‘कूली’ में उनकी एनर्जी और फुर्ती लोगों को हैरान कर रही है. तो क्या आप जानते हैं कि रजनीकांत का फिटनेस मंत्र क्या है.
रजनीकांत के दिन की शुरुआत योग और प्रकृति के साथ होती है. सुबह का वक्त वे पूरी तरह खुद के लिए रखते हैं ताकि दिनभर एनर्जी बनी रहे और मन शांत रहे.
वह सुबह उठकर योग, मेडिटेशन और नेचर वॉक करते हैं.
फिटनेस उनके लिए कोई फैंसी ट्रेंड नहीं, बल्कि रोजमर्रा का साधी जिंदगी जीने में विश्वास रखते हैं, वे स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, फ्लेक्सिबिलिटी एक्सरसाइज और तेज चाल से वॉक या डांस प्रैक्टिस को रूटीन में शामिल करते हैं.
रूटीन में ये शामिल होने से उन्हें लंबे शूटिंग शेड्यूल और एक्शन सीन में भी फुर्ती बैलेंस रहती है. रजनीकांत का खानपान बेहद सिंपल और ज्यादातर घर का बना होता है.
रजनीकांत ताजी मौसमी सब्ज़यां, प्रोटीन से भरपूर आहार और साबुत अनाज खाते हैं. चीनी, ज्यादा नमक, प्रोसेस्ड फूड और भारी मांसाहारी डिश से वे परहेज करते हैं. इससे उनका पाचन बेहतर रहता है और दिनभर एनर्जी बनी रहती है.
वे शराब और सिगरेट से पूरी तरह दूर हैं, जिससे शरीर पर कोई जहरीला असर न पड़े.
रजनीकांत के सेहत का रहस्य सिर्फ जिम या रसोई में नहीं है बल्कि उनके रिश्तों में भी हैं. वह मानते हैं कि अच्छी सेहत सिर्फ शरीर नहीं, बल्कि मन और रिश्तों से भी जुड़ी होती है.
वह परिवार और पुराने दोस्तों के साथ वक्त बिताना पसंद करते हैं. हंसी-मजाक, यादें और आध्यात्मिक सोच उन्हें हमेशा जवान महसूस कराती है. यह सामाजिक जुड़ाव, उनके आध्यात्मिक दृष्टिकोण के साथ मिलकर, उनकी भावना को युवा बनाए रखता है. उनके लिए इमोशनल हेल्थ और फिजिकल हेल्थ दोनों अलग-अलग हैं.
